1. Vitamins B, C, D, E, Omega 3 & 6
2. 按摩神门穴，颈后
3. 姜黄素 turmeric 抗炎，降糖，防癌，治关节炎， 痴呆症, 阿尔兹海默氏症, 帕金森氏病
4. 每天两杯苹果汁，可促进大脑中乙酰胆碱的产生，提高记忆与学习的速度和准确度。
5. 杏仁、核桃、花生，胡桃，黑芝麻，山药有抗氧化的作用，防治心脑血管病，降低老年痴呆症的并发症。另外，多吃苹果、香蕉和橙有助于降低人们罹患阿尔茨海默氏症(早老性痴呆症)的风险。
6. 肉桂有助于改善胰岛素分泌，帮助其正常处理糖份，有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
7. 西兰花，鳄梨，胡萝卜
8. 枸杞子：构柜子有降血脂、降血糖、降胆固醉，提高人体免疫功能的作用。多用于治疗老年性痴呆肝肾亏虚症。
9. 鸡蛋中蛋黄含有优良蛋白质、磷脂质有防止老化的作用
10. 咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。专家建议，每天喝咖啡2—4杯.
11. 腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生，因为腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2～5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。但有肾炎、肾功能不全者，糖尿病，酸中毒病人以及痛风患者 最好少吃，否则会加重病情。
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